Lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa: hơn cả sạch sẽ, chính là sức khỏe

Nhiều nghiên cứu khoa học của các tổ chức uy tín trên thế giới đã chỉ ra những lợi ích bất ngờ giữa việc giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, ngăn nắp với tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất cho gia đình bạn.

1. Nhà sạch cơm ngon lan tỏa năng lượng tích cực

Nếu bạn cho rằng sự căng thẳng, lo lắng, mất tập trung chỉ xảy ra khi bạn gặp phải các rắc rối trong cuộc sống, hãy thử bắt tay tổng vệ sinh, dọn dẹp nhà cửa một ngày, có thể bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả xả stress ngoài mong đợi.

Phòng ngủ ngăn nắp, thơm tho sẽ hỗ trợ bạn dễ dàng có giấc ngủ ngon. Việc ngủ sâu và đủ giấc khiến bạn sẵn sàng để khởi đầu ngày mới một cách tốt đẹp. Với nguồn năng lượng tích cực, bạn có thể vui vẻ tranh thủ soạn đồ giặt, chuẩn bị bữa ăn sáng và trưa trước khi đi làm.

Phòng tắm sạch sẽ, đồ dùng được cất cao không bị đọng nước, sàn không bị bám bẩn… giúp bạn tăng cảm giác thư giãn, sảng khoái, năng lượng tích cực như được nhân lên gấp đôi.

Mỗi lần dọn dẹp, sắp xếp lại nhà cửa là một lần bạn loại bỏ những vật dụng bừa bộn, không cần thiết hoặc đã không còn sử dụng được. Điều này không chỉ làm bạn có thêm khoảng trống hữu ích mà còn là cơ hội để bạn rèn kỹ năng ra quyết định và tăng cường mức độ tập trung giải quyết tình huống – đây là những kỹ năng rất quan trọng cho công việc và trong cuộc sống của bạn.

     2. Cải thiện sức khỏe nhờ không gian sống sạch sẽ

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, trở về nhà nhìn thấy đồ đạc, vật dụng lộn xộn, không đúng vị trí... bạn sẽ cảm giác như tình trạng căng thẳng kéo dài, sự ngột ngạt bức bối dường như tăng lên khiến bạn dễ bị nổi cáu, chán nản, có thể dẫn đến bỏ ăn, mất ngủ. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả làm suy giảm hệ miễn dịch, cơ thể bạn trở nên yếu đuối trước sự tấn công của các mầm bệnh.

Do não bộ có liên quan đến hệ tiêu hóa, nên việc dọn dẹp nhà cửa, tạo không gian thoáng đãng vừa giúp bạn "dễ thở", vừa giúp chu trình chuyển hóa thực phẩm thành chất dinh dưỡng cho cơ thể được diễn ra suôn sẻ, không bị cản trở bởi các chứng đầy hơi, ợ chua, tiêu hóa kém. Sức khỏe thể chất của bạn nhờ vậy mà được tăng cường.

Không gian sống sạch sẽ, đủ ánh sáng cũng là những điều kiện quan trọng để bạn đẩy lùi những vi sinh vật gây ra các bệnh viêm nhiễm, dị ứng, viêm hô hấp... vốn ẩn nấp trong các nơi đầy bụi và ẩm mốc ra khỏi nhà bạn, trả lại môi trường khỏe mạnh, trong lành cho cả gia đình.

Và tất nhiên, khi sở hữu một nơi được ca ngợi là "nhà sạch cơm ngon', bạn sẽ rất hào phóng với các ý tưởng mời bạn bè, thân quyến đến thăm và chia sẻ những khoảnh khắc tuyệt vời cùng nhau, đúng không nào?

(Dừa sưu tầm tổng hợp)